POP UP YOGA

wird im Vinyasa Stil unterrichtet - in Bewegung.
Wobei geistige Konzentration und fliessende Körper-bewegungen miteinander verbunden werden. Die Übergänge von einer Haltung "Asana" in die andere ist fliessend im sogenannten Flow und jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe wird immer begleitet durch eine bewusste Atmung.
Charakteristisch für diesen Stil sind wellen- und spiralförmige Bewegungen. Schlangen- oder Wellenbewegungen sind Abläufe die die Grundrythmen des Lebens aufgreifen. Sich mit wachem Geist und Atem diesen schlängelnden-, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hinzugeben, erlöst die tiefsten Geheimnisse des Körpers.

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POP UP YOGA  | 60min